Kook de rijst gaar in gezouten water en giet af.
Maak alle groenten schoon en snijd ze in kleine stukjes.
Snipper de knoflook en ui. Snijd de kip in reepjes.
Verwarm de olie en fruit de knoflook en ui even aan.
Voeg dan de kip en groenten toe en roerbak tot ze beetgaar zijn.
Voeg daarna de rijst toe en bak nog even door.
Kruid met peper en zout. Roer er tot slot het eiwit door, laat nog even bakken en serveer.
Opdien grootte 1 bord
Opdieningen 0
* Percentage dagelijkse waarden zijn gebaseerd op een 2000 caloriedieet. Je dagelijkse waarde kan hoger of lager zijn, afhankelijk van je caloriebehoefte.
Sessie verlopen
Graag opnieuw inloggen. De login pagina wordt in een nieuwe tab geopend. Na het inloggen kun je dat sluiten en naar deze pagina terugkeren.
Please confirm you want to block this member.
You will no longer be able to:
Please allow a few minutes for this process to complete.