fbpx

Afdrukopties:

Hersteldrank op basis van banaan en pinda

Aantal porties1 portie

 150 ml rijstdrink
 300 ml magere melk
 0,50 banaan
 1 eetlepel pindakaas
 1 eetlepel ahornsiroop
 125 g magere platte kaas (of Griekse yoghurt)
1

Mix alle ingrediënten in de blender.

Voedingswaarden

Aantal porties: 0


Hoeveelheid per portie
Calorieën 435
% Dagelijkse waarde *
Totaal vetgehalte 10g16%
Totaal koolhydraatgehalte 64g22%
Totaal eiwitgehalte 25g50%

* Percentage dagelijkse waarden zijn gebaseerd op een voeding met 2000 kcal. Voor sporters is dit op actieve dagen vaak beduidend hoger. Dan kloppen deze % natuurlijk niet.

>
Success message!
Warning message!
Error message!