fbpx

Sporten als vrouw: uitdagingen en oplossingen

119

Poll: Ervaar je als vrouw dat je hormonen, menstruatiecyclus... een invloed hebben op je sportieve inspanningen?

Bedankt voor je stem!

Sporten als vrouw brengt specifieke aandachtspunten met zich mee. In deze video + mindmap bespreken we de voornaamste uitdagingen en oplossingen.

Heb je een Hello Champ account? Dan vind je de mindmap terug onder 'Mijn Tools'. Heb je geen account? Dan kan je er hier gratis één aanmaken.

We bespreken:

  • De invloed van de menstruatiecyclus op de sportprestaties, mogelijke kwaaltjes en de behandeling ervan
  • Wat Relative Energy Deficiency in Sport (RED-S) is, hoe je het kan herkennen en behandelen. Belangrijk: RED-S komt zeker ook voor bij mannelijke atleten.

Als vrouwelijke sporter is het ook belangrijk om te zorgen voor een voldoende hoge inname van ijzer. Over de ijzerbehoefte van sporters lees je alles in volgende blog: https://hellochamp.cc/ijzer-sport-ijzerbehoefte-ijzertekort/

BESLUIT

Er zijn dus een aantal specifieke zaken waar je als vrouwelijke sporter mee te maken kan krijgen. Er is ook meer wetenschappelijk onderzoek nodig. Zowel tussen vrouwen als mannen onderling kunnen ook enorme verschillen bestaan. Iedere sporter is immers anders, waardoor een persoonlijke aanpak altijd belangrijk zal blijven.

Wat vond je van dit artikel?

Kies uit 1 (zeer slecht) tot 5 (zeer goed) sterren. Laat je ons ook weten wat je nog mist of wat beter kan (indien van toepassing)?

Bedankt voor je antwoord!

Waarom koos je dit antwoord (optioneel)?

DEEL OP:

Facebook
Twitter
LinkedIn
Pinterest
WhatsApp
Email

Vragen, bemerkingen of een thumbs up? Laat een reactie!

Laat hieronder een reactie. Je emailadres wordt niet gepubliceerd.

>
Success message!
Warning message!
Error message!