Foto credits: @breakawaydigital
De Tour de France is op vele vlakken een enorme uitdaging voor de wielrenners en hun omkadering. Zowel fysiek, mentaal, organisatorisch en qua team spirit worden de kleinste foutjes genadeloos afgestraft.
In dit artikel maken we drie simulaties van hoe een renner eet en drinkt tijdens een vlakke, heuvelachtige en bergachtige etappe.
Ook voor niet-fietsers is dit interessant, omdat we altijd de belangrijkste principes uitleggen die voor iedere sport gelden.
CASE STUDY 1: EEN VLAKKE RIT
CASE STUDY 2: EEN KLASSIEKE RIT (GEACCIDENTEERD PARCOURS)
CASE STUDY 3: EEN BERGRIT
Kom perfect voorbereid aan de start van je volgende uitdaging
Volg Ready To Race
Leer en simuleer wat je wanneer en in welke hoeveelheid moet eten en drinken voor de optimale wedstrijdprestatie.
Vragen, bemerkingen of een thumbs up? Laat een reactie!