Iedere week krijgen we vragen van sporters over wat ze best eten en drinken. In dit artikel geven we het antwoord op enkele van deze veelgestelde vragen.
FAQ 1: Is er een manier om te weten of je extreem veel caloriën verliest tijdens het sporten en of je veel of weinig zouten verliest bij het zweten?
Extra info
FAQ 2: Wat met light frisdranken om als sporter je vochtbalans op peil te houden?
Extra info
FAQ 3: Kan een tablet met extra elektrolyten gewoon bij een isotone sportdrank gemengd worden?
FAQ 4: Hoe ga ik van aantal kcal naar de juiste hoeveelheid voedsel? Moet ik alles dan wegen?
FAQ 5: Je kan maximaal 90 g KH per uur verwerken. Wat betekent dit juist? Zit de beperking in je maag of in je darmen?
FAQ 6: Koolhydraten worden opgeslagen als glycogeen in de spieren. Kan een spier koolhydraten uit een andere spier gebruiken?
Vragen, bemerkingen of een thumbs up? Laat een reactie!