Voedingswaarden
1 opdieningen
1 shake
- Hoeveelheid per opdiening
- Calorieën285
- % Dagelijkse waarde *
- Totaal vet 6g8%
- Totaal koolhydraat 40g15%
- Eiwit 21g
* The % Daily Value (DV) tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.
Ingrediënten
1 appel
2 eiwitten
100 ml speltmelk
200 ml magere melk
50 g magere kruidenkaas
een handvol bieslook
een handvol tuinkers
peper van de molen
Bereiding
1
Schil de appel, verwijder het klokhuis en snijd hem in stukken. Doe hem met de andere ingrediënten in de blender en mix tot een gladde shake. Breng op smaak met versgemalen peper.
WIST JE DAT speltmelk koolhydraten levert maar geen eiwitten? Voor een optimaal herstel heb je ongeveer 20 gram dierlijk eiwit nodig. Daarom bevat deze shake ook kruidenkaas, eiwit en magere melk.
Ingrediënten
1 appel
2 eiwitten
100 ml speltmelk
200 ml magere melk
50 g magere kruidenkaas
een handvol bieslook
een handvol tuinkers
peper van de molen
Aanwijzingen
1
Schil de appel, verwijder het klokhuis en snijd hem in stukken. Doe hem met de andere ingrediënten in de blender en mix tot een gladde shake. Breng op smaak met versgemalen peper.
WIST JE DAT speltmelk koolhydraten levert maar geen eiwitten? Voor een optimaal herstel heb je ongeveer 20 gram dierlijk eiwit nodig. Daarom bevat deze shake ook kruidenkaas, eiwit en magere melk.
Responses
speltmelk??? waar kun je dat kopen
Comments are closed.