Blog

Blog.

Lees onze uitgebreide, praktische en wetenschappelijk onderbouwde richtlijnen om je sportprestaties en -comfort te verbeteren.

Ontdek gratis artikels met een grijze vlam door simpelweg een gratis account aan te maken.

bijzondere topics

Eten en drinken vrouwelijke atleten best anders dan mannelijke atleten?

organisatie en timing, voedingsmiddelen

Heb je als sporter echt speciale herstelvoeding nodig?

preparaten en supplementen

Welke sportdrank drink ik best tijdens het sporten?

bijzondere topics

6 strategieën voor een optimale immuniteit

training en voeding

Wat is ‘een klop van de hamer’ en hoe vermijd je hem tijdens het sporten?

organisatie en timing

6 cruciale voedingsfouten en hoe ze te voorkomen tijdens de voorbereidingsperiode.

organisatie en timing

Sportvoeding op reis: 5 slimme strategieën om problemen te vermijden

voedingsmiddelen

Het cruciale belang van koolhydraten voor sporters

organisatie en timing

Koolhydraatarm sporten: 3 eenvoudige strategieën om meer uit je training te halen

training en voeding

Eiwitten innemen voor een optimale spieropbouw: welke, hoeveel en wanneer?

preparaten en supplementen

Wat is cafeïne en hoe werkt het?

bijzondere topics

Hoe omgaan met spierkrampen en spierpijn tijdens het sporten?

organisatie en timing

Hoe voorkom ik maag-darmklachten tijdens het sporten?