fbpx

Kruidige fruitcrumble

Aantal porties2 portiesTotale tijd25 minuten
Beoordeling
Voedingswaarden

Portiegrootte: kommetje

Aantal porties: 2


Hoeveelheid per portie
Calorieën 545
% Dagelijkse waarde *
Totaal vetgehalte 11g17%
Totaal koolhydraatgehalte 98g33%
Totaal eiwitgehalte 21g42%

* Percentage dagelijkse waarden zijn gebaseerd op een voeding met 2000 kcal. Voor sporters is dit op actieve dagen vaak beduidend hoger. Dan kloppen deze % natuurlijk niet.

Ingrediënten


 1 appel, geschild en in schijfjes gesneden
 2 perziken, in schijfjes gesneden
 100 g blauwe bessen
 100 g braambessen
 1 eetlepel water
 ½ theelepel gember
 snufje nootmuskaat
 snufje kardemom
 ½ theelepel kaneel
 2 eetlepel honing
 60 g granola
 2 eetlepel granaatappelpitten
 2 eetlepel pompoenpitten
 250 g Skyr
 2 eetlepel granaatappelpitten

Bereiding


1

Verwarm de oven voor op 180 °C.

2

Meng het fruit in een ingevette ovenschotel.

3

Verdeel het water, de kruiden en de honing over de vruchten.

4

Strooi er de granola, de granaatappel- en pompoenpitten over en bak in de oven gedurende 15 minuten.
Start timer voor 15 minuten

5

Serveer met de skyr en granaatappelpitten.

Ingrediënten

 1 appel, geschild en in schijfjes gesneden
 2 perziken, in schijfjes gesneden
 100 g blauwe bessen
 100 g braambessen
 1 eetlepel water
 ½ theelepel gember
 snufje nootmuskaat
 snufje kardemom
 ½ theelepel kaneel
 2 eetlepel honing
 60 g granola
 2 eetlepel granaatappelpitten
 2 eetlepel pompoenpitten
 250 g Skyr
 2 eetlepel granaatappelpitten

Aanwijzingen

1

Verwarm de oven voor op 180 °C.

2

Meng het fruit in een ingevette ovenschotel.

3

Verdeel het water, de kruiden en de honing over de vruchten.

4

Strooi er de granola, de granaatappel- en pompoenpitten over en bak in de oven gedurende 15 minuten.
Start timer voor 15 minuten

5

Serveer met de skyr en granaatappelpitten.

Kruidige fruitcrumble

Vragen, bemerkingen of een thumbs up? Laat een reactie!

Laat hieronder een reactie. Je emailadres wordt niet gepubliceerd.

>
Success message!
Warning message!
Error message!