Sporten in hitte!
Andere sportvoeding op reis zorgt regelmatig voor spijsverteringsproblemen en prestatieverlies. Deze richtlijnen kunnen helpen om je optimaal voor te …
Categorie: bijzondere topics
wat met vegetarisme, veganisme, allergieën en voedingsintoleranties…
Eten en drinken vrouwelijke atleten best anders dan mannelijke atleten?
In de wereld van sportvoeding is er nog weinig aandacht voor het geslacht van de atleet. In deze blog bekijken we wat de grootste verschillen…
Is vegetarisch of veganistisch eten geschikt voor sporters?
De populariteit van vegetarisme en veganisme onder sporters is de laatste jaren sterk toegenomen. Dit heeft zeker ook te maken met de succesverhalen van atleten…
6 strategieën voor een optimale immuniteit
Ziek worden kan er voor zorgen dat je als sporter je trainingsprogramma moet aanpassen of zelfs helemaal moet staken. Dat is natuurlijk erg jammer en…
Hoe omgaan met spierkrampen en spierpijn tijdens het sporten?
Oorzaken van spierkrampen of spierpijn 1Spierkrampen door fysieke overbelasting2Spierkrampen door te stijve spieren3Spierkrampen door een slecht dieet4Spierkrampen door een te groot vocht- en mineraalverlies5Conclusie Plotse…
