Categorie: organisatie en timing
een uitdaging voor veel sporters is het afstemmen van de voeding op wisselende dagen en omstandigheden
Heb je als sporter echt speciale herstelvoeding nodig?
Inleiding De voeding die je inneemt na een lange of intensieve training moet de nodige brand- en bouwstoffen leveren om je spieren (her)op te bouwen…
6 cruciale voedingsfouten en hoe ze te voorkomen tijdens de voorbereidingsperiode.
Sportvoeding op reis: 5 slimme strategieën om problemen te vermijden
Koolhydraatarm sporten: 3 eenvoudige strategieën om meer uit je training te halen
InleidingAtleten en wetenschappers zijn steeds op zoek naar strategieën om via de voeding de sportprestaties te verbeteren:Voedingsschema’s en trainingsschema’s worden steeds meer op elkaar afgestemd…
Hoe voorkom ik maag-darmklachten tijdens het sporten?
754Hoe vaak heb jij last van maagdarmklachten tijdens het sporten? Bijna altijd102 Regelmatig313 Soms273 Zelden51 Nooit15 We willen allemaal comfortabel en optimaal sporten. Maag-darmklachten tijdens…