Heb je als sporter echt speciale herstelvoeding nodig?
InleidingDe voeding die je inneemt na een lange of intensieve training moet de nodige brand- en bouwstoffen leveren om je spieren (her)op te bouwen om…
Categorie: organisatie en timing
een uitdaging voor veel sporters is het afstemmen van de voeding op wisselende dagen en omstandigheden
6 cruciale voedingsfouten en hoe ze te voorkomen tijdens de voorbereidingsperiode.
Op vlak van voeding is de voorbereidingsperiode het ideale moment om je kennis over (sport)voeding te verhogen, je maag en darmen te trainen, te exper…
Sportvoeding op reis: 5 slimme strategieën om problemen te vermijden
Andere sportvoeding op reis zorgt regelmatig voor spijsverteringsproblemen en prestatieverlies. Deze richtlijnen kunnen helpen om je optimaal voor te …
Koolhydraatarm sporten: 3 eenvoudige strategieën om meer uit je training te halen
InleidingAtleten en wetenschappers zijn steeds op zoek naar strategieën om via de voeding de sportprestaties te verbeteren:Voedingsschema’s en trainingsschema’s worden steeds meer op elkaar afgestemd…
Hoe voorkom ik maag-darmklachten tijdens het sporten?
754Hoe vaak heb jij last van maagdarmklachten tijdens het sporten? Bijna altijd102 Regelmatig313 Soms273 Zelden51 Nooit15 We willen allemaal comfortabel en optimaal sporten. Maag-darmklachten tijdens…
