Voedingswaarden
Aantal porties: 1
- Hoeveelheid per portie
- Calorieën 435
- % Dagelijkse waarde *
- Totaal vetgehalte 10g16%
- Totaal koolhydraatgehalte 64g22%
- Totaal eiwitgehalte 25g50%
* Percentage dagelijkse waarden zijn gebaseerd op een voeding met 2000 kcal. Voor sporters is dit op actieve dagen vaak beduidend hoger. Dan kloppen deze % natuurlijk niet.
Ingrediënten
150 ml rijstdrink
300 ml magere melk
0,50 banaan
1 eetlepel pindakaas
1 eetlepel ahornsiroop
125 g magere platte kaas (of Griekse yoghurt)
Bereiding
1
Mix alle ingrediënten in de blender.
Ingrediënten
150 ml rijstdrink
300 ml magere melk
0,50 banaan
1 eetlepel pindakaas
1 eetlepel ahornsiroop
125 g magere platte kaas (of Griekse yoghurt)
Aanwijzingen
1
Mix alle ingrediënten in de blender.
Vragen, bemerkingen of een thumbs up? Laat een reactie!