fbpx

Hersteldrank op basis van banaan en pinda

Aantal porties1 portie
Beoordeling
Voedingswaarden

Aantal porties: 1


Hoeveelheid per portie
Calorieën 435
% Dagelijkse waarde *
Totaal vetgehalte 10g16%
Totaal koolhydraatgehalte 64g22%
Totaal eiwitgehalte 25g50%

* Percentage dagelijkse waarden zijn gebaseerd op een voeding met 2000 kcal. Voor sporters is dit op actieve dagen vaak beduidend hoger. Dan kloppen deze % natuurlijk niet.

Ingrediënten


 150 ml rijstdrink
 300 ml magere melk
 0,50 banaan
 1 eetlepel pindakaas
 1 eetlepel ahornsiroop
 125 g magere platte kaas (of Griekse yoghurt)

Bereiding


1

Mix alle ingrediënten in de blender.

Ingrediënten

 150 ml rijstdrink
 300 ml magere melk
 0,50 banaan
 1 eetlepel pindakaas
 1 eetlepel ahornsiroop
 125 g magere platte kaas (of Griekse yoghurt)

Aanwijzingen

1

Mix alle ingrediënten in de blender.

Hersteldrank op basis van banaan en pinda

Vragen, bemerkingen of een thumbs up? Laat een reactie!

Laat hieronder een reactie. Je emailadres wordt niet gepubliceerd.

>
Success message!
Warning message!
Error message!