Hersteldrank op basis van banaan en pinda

Opbrengsten1 portie
Voedingswaarden

Opdieningen 1


Hoeveelheid per portie
Calorieën 435
% Dagelijkse waarde *
Totaal vet 10g16%
Totaal koolhydraat 64g22%
Eiwit 25g50%

* Percentage dagelijkse waarden zijn gebaseerd op een 2000 caloriedieet. Je dagelijkse waarde kan hoger of lager zijn, afhankelijk van je caloriebehoefte.

Ingrediënten


 150 ml rijstdrink
 300 ml magere melk
 0,50 banaan
 1 eetlepel pindakaas
 1 eetlepel ahornsiroop
 125 g magere platte kaas (of Griekse yoghurt)

Bereiding


1

Mix alle ingrediënten in de blender.

Ingrediënten

 150 ml rijstdrink
 300 ml magere melk
 0,50 banaan
 1 eetlepel pindakaas
 1 eetlepel ahornsiroop
 125 g magere platte kaas (of Griekse yoghurt)

Aanwijzingen

1

Mix alle ingrediënten in de blender.

Hersteldrank op basis van banaan en pinda

Responses

>