Voedingswaarden
Portiegrootte: 1 shake
Aantal porties: 1
- Hoeveelheid per portie
- Calorieën 415
- % Dagelijkse waarde *
- Totaal vetgehalte 5g8%
- Totaal koolhydraatgehalte 80g27%
- Totaal eiwitgehalte 15g30%
* Percentage dagelijkse waarden zijn gebaseerd op een 2000 caloriedieet. Je dagelijkse waarde kan hoger of lager zijn, afhankelijk van je caloriebehoefte.
Ingrediënten
200 g magere yoghurt
200 g blauwe bessen
3 eetlepel havermout (ongekookt)
2 theelepel grenadine
verse munt
1 kiwi
2 volkorencrackers
Bereiding
1
Mix de yoghurt met de bessen, de havermout, de grenadine, de
munt en de kiwi in de blender tot een luchtige shake.
2
Mix er eventueel wat ijsblokjes bij.
3
Serveer met crackers om te dippen.
Ingrediënten
200 g magere yoghurt
200 g blauwe bessen
3 eetlepel havermout (ongekookt)
2 theelepel grenadine
verse munt
1 kiwi
2 volkorencrackers
Aanwijzingen
1
Mix de yoghurt met de bessen, de havermout, de grenadine, de
munt en de kiwi in de blender tot een luchtige shake.
2
Mix er eventueel wat ijsblokjes bij.
3
Serveer met crackers om te dippen.
Vragen, bemerkingen of een thumbs up? Laat een reactie!
Vanwaar komen de crackers op de foto ?