Het cruciale belang van koolhydraten voor sporters
Koolhydraten hebben de laatste jaren een beetje een slechte reputatie gekregen, met koolhydraatarme diëten die een rage zijn geworden. Koolhydraten hebben de stempel van ‘dikmaker’ gekregen,…
Categorie: voedingsmiddelen
informatie over voedingsmiddelen en voedingsstoffen: welke zijn goede en slechte keuzes, wat is de rol van koolhydraten, vetten, eiwitten, vitaminen en mineralen
Heb je als sporter echt speciale herstelvoeding nodig?
Inleiding De voeding die je inneemt na een lange of intensieve training moet de nodige brand- en bouwstoffen leveren om je spieren (her)op te bouwen…
Food battle: welke voedingsmiddelen zijn het meest geschikt voor sporters?
Sporters vragen ons continu welke voedingsmiddelen goed zijn om te eten en te drinken. Meestal worden 2 voedingsmiddelen ook tegen elkaar afgewogen. Daarom laten we…
Sportvoeding: de ultieme lijst van recepten voor sporters
Wil je als sporter de juiste voeding op het juiste moment klaarmaken maar vind je het soms moeilijk om de beste keuzes te maken? Waarschijnlijk heb…
